食事宅配サービスの料金相場と選び方【nosh他、おすすめ各社比較】

お腹周りなどの体型や健康診断の数値が気になる方も多いですね。

毎日の食生活を見直したいと思っていても、カロリー計算や栄養バランスを考えてメニューを作ることは大変です。

ダイエットや成人病予防をしたい方に向いているのが、手軽に栄養バランスが整った食事をとることができる食事宅配サービスです。

食事宅配サービスは目的にあわせて糖質制限や塩分調整、カロリー計算がされている食事を届けてくれます。

ダイエットや成人病予防など目的にあったものが選べる食事宅配サービスの料金や特徴、サービス内容を調べました。

今回は、食事宅配サービスの料金相場と選び方、安くする方法をご紹介します。

食事宅配サービスとは

食事宅配サービスとは、ダイエットや塩分を控えたいなど目的に合わせて糖質量や塩分量、カロリーを一定以下に抑えた食事を定期的に自宅に届けてくれるサービスです。

冷凍で届けられるトレー入りの食事は好きなときに食べることができ、食材の買い出しや食器洗いなどの家事も必要ありません。

栄養バランスが整っている食事宅配サービスの食事は、忙しい方や一人暮らしの方のための健康的な食生活に最適です。

食事宅配サービスが必要な理由や冷凍と冷蔵の違い、利用方法をご紹介します。

参考：nosh

参考：三ツ星ファーム

食事宅配サービスの必要性

食事宅配サービスの食事は普通の惣菜とは違い、糖質量や塩分量、カロリーが一定以下に抑えられ原材料も表示されています。

目的別のメニューがある食事宅配サービスは、ダイエットや成人病予防をしたい方の適切な食事のために必要です。

糖質制限や塩分調整、カロリー制限が食事に必要な理由やどのような人に向いているのかを解説します。

糖質制限

糖質制限とは糖を含む米や小麦、砂糖などの摂取量を制限し、痩せやすい体質にするダイエット方法のひとつです。

糖質を過剰摂取すると血糖値が上昇し、分泌されたインスリンにより糖分が細胞内にエネルギーとして取り込まれます。

しかし、活動量が少ないと余ったエネルギーが脂肪として溜め込まれ、これが太る原因になります。

痩せるためには余分な糖質を摂取しないことが必要で、無理のない緩やかなダイエットのためには、1食あたり20g～40g程度の糖質量に抑えるのが理想的です。

食事宅配サービスの食事の糖質は、1食あたり20g～40g以下に抑えられているのでリバウンドしにくいダイエットを目指す方に向いています。

塩分調整

塩分には体の調子を整えたり、生命を維持するための必要な働きがあります。

しかし、過剰摂取になると高血圧をまねき動脈硬化や心疾患の原因になります。

濃い味付けを好む方は塩分を過剰摂取しやすいので、塩分量を制調整した食事が必要です。

1日あたりの塩分量を約6g未満に抑えたものは理想的な食事といえます。

塩分量が調整された食事宅配サービスの食事は、出汁やスパイスなど味付けに工夫があり、塩分が少なくても美味しく食べることができるので塩分を気にしている方に最適です。

カロリー制限

ダイエットに必要な条件には、活動量を上回るカロリーを摂取しないことが挙げられます。

すでについてしまった脂肪を燃焼させるため、無理なカロリー制限をしてしまう方も多いですね。

しかし、基礎代謝など体を維持するために必要なエネルギー量を確保しないと筋肉が痩せてしまい、健康的にダイエットことはできません。

食事宅配サービスの食事には成人が必要とする適切なカロリーがあるので、健康的なダイエットを目指す方に向いています。

冷凍と冷蔵の違い

食事宅配サービスには、冷凍で届く食事と冷蔵で届く食事があります。

冷凍と冷蔵はどのように違うのか、それぞれの特徴を解説します。

冷凍食品

クール便で届けられる食事宅配サービスの冷凍食品の特徴は、賞味期限が長いことです。

保存性のよさを活かし、1週間分の食事をまとめて届けることができます。

食事宅配サービスの食事は作りたてを急速冷凍するので、食材の栄養価が失われにくくなっています。

しかし、野菜や果物など食材により解凍したときにドリップという汁が滲み出る問題もあります。

食事宅配サービスの食事は仕切りのあるパッケージに入っているので、おかず同士の味が混ざることがなく、それぞれの風味を味わうことができます。

冷蔵食品

冷蔵で届く食事宅配サービスの特徴は、作ってからあまり時間が経っていないので新鮮な食材の味や食感を楽しめることです。

生野菜や果物などデリケートな食材でも、本来の味を損なうことなく自宅まで届けられます。

しかし、賞味期限が短く届けられた当日中に食べなくてはなりません。

まとめて届けられないため毎日配送する形式になり、受け取る時間を確保する必要があります。

食事宅配サービスの利用方法

初めて食事宅配サービスを利用する場合には、どのように注文すればよいのか迷いますね。

食事宅配サービスは定期的に配送される定期契約になっています。

一般的な食事宅配サービスの利用方法は以下になります。

食事宅配サービスのメリットとデメリット

食事宅配サービスにはたくさんのメリットがありますが、デメリットも存在していました。

食事宅配サービスのメリットとデメリットを紹介します。

食事宅配サービスのメリット

食事宅配サービスの食事は糖質量や塩分量、カロリーが一定以下に制限されています。ダイエットや成人病予防など、目的にあわせて調整されたメニューの中から自分に合った食事を選ぶことができます。

冷凍で届く食事宅配サービスの食事は、レンジで温めるだけで手軽に食べることができます。トレー入りなのでそのまま食べれば食器を洗う必要もなく、家事に時間を使う必要もありません。

食事宅配サービスでは定期的に自宅に食事が届られます。1週間分の食事がまとめて届くので食材を買い出しに行くこともなく、買い忘れの心配もなくなります。

食事宅配サービスの食事は栄養バランスや嗜好を考慮し、毎日違うメニューを食べられるようにセレクトされています。届けられる食事は同じメニューが重ならないようにローテーションが組まれているので、飽きずに食べ続けることができます。

食事宅配サービスのデメリット

食事宅配サービスを利用するには費用がかかります。食事以外にかかる自宅までの送料もあります。送料無料になる条件や割引などの特典も確認しておくと、食事宅配サービスの料金を安くすることができます。

初めて食事宅配サービスを利用するときには、自分好みの味か量に満足できるかなど不安もありますね。初回限定でお試しセットがある食事宅配サービスもあるので、不安がある方は一度試してみるとよいでしょう。

食事宅配サービスは冷凍の食事を届けているところが多く、ほぼ全国で利用することができます。しかし、賞味期限が短い冷蔵の食事宅配サービスでは配達エリアが限定されていることもあるので確認してみましょう。

一人暮らしの方の冷蔵庫は小さいことも多く、配達された食事が冷凍庫に入るか心配ですね。パッケージの大きさが記載されている食事宅配サービスだと、1回の配送でどのくらいのスペースが必要なのかわかるので安心できます。

食事宅配サービス1食あたりの料金相場：約615円～1,056円

食事宅配サービス1食あたりの料金相場は、約615円～1,056円となっています。

食事宅配サービスにはたくさんのサービスがあり、どのサービスを選べばよいのか迷いますね。

自分にあった食事を探せるように、食事宅配サービスの料金や内容を調べました。

食事宅配サービスの定期コース1食あたりの料金を比較しました。

noshの食事宅配サービス1食あたりの料金相場：599円～698円

（nosh公式サイトより引用）

nosh「6食セット」の食事宅配サービス1食あたりの料金は、698円～となっています。

noshの食事宅配サービスには以下のコースがあります。

冷凍で届く仕切り付きトレーに入った食事で、1回に6食が届けられるコースです。

選んだ食数の範囲でおかずだけでなくデザートなど、好きなメニューを組み合わせて注文できるのが特徴です。

全てのメニューは1食あたり糖質30g、塩分2.5g以下に調整されパッケージ蓋にはメニュー名や栄養成分が表記されているので、食べたいものをすぐに探せます。

紙製パッケージのサイズは、横18x縦16.5x高さ4.5cmでレンジで温めて食べた後は燃えるゴミとして捨てることができます。

配送料は地域ごとに異なり、関東では1回のお届けに1,056円かかります。

定期コースには契約期間の縛りはなく、毎回同じ曜日と時間帯に届けられるので無理なく受け取ることができます。

配送間隔は1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回の中から選べます。

nosh
公式サイトはコチラ

サービス名	nosh
運営会社名	ナッシュ株式会社
会社住所	〒530-0005 大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F
電話番号	050-3101-6850
1食あたりの料金	698円～
送料	1,056円（関東の場合）
配送エリア	日本全国
お問い合わせ	https://nosh.jp/contact
特徴	配送を一時停止するスキップ機能や一時的に配送を止めるプラン停止などがあり、旅行など家を空ける場合にも対応可能です。
公式HP	https://nosh.jp/

三ツ星ファームの食事宅配サービス1食あたりの料金相場：680円～896円

（三ツ星ファーム公式サイトより引用）

三ツ星ファーム「7食コース」の食事宅配サービス1食あたりの料金は、896円～となっています。

三ツ星ファームの食事宅配サービスには以下のコースがあります。

トレーに入った冷凍のおかずが1回に7食届くコースです。

パッケージサイズは、縦17.7cm×横18cm×高さ4cmでレンジで温めて簡単に食べることができます。

管理栄養士監修のメニューは成人女性の摂取基準にあわせ、糖質25g以下、たんぱく質15g以上に調整されているのが特徴です。

2回目以降の注文からは、好きなメニューを組み合わせて注文することができます。

毎回指定した曜日と時間帯に届く定期便で、送料は一部地域を除き全国一律990円になっています。

毎週のお届けや2週ごと、3週ごと、月に一度の中から配送間隔を選択できます。

三ツ星ファーム
公式サイトはコチラ

サービス名	三ツ星ファーム
運営会社名	株式会社イングリウッド
会社住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-21-1 渋谷ソラスタ 13F
電話番号	0120-39-3244
1食あたりの料金	896円～
送料	全国一律990円（一部地域を除く）
配送エリア	日本全国
お問い合わせ	https://mitsuboshifarm.jp/contacts/new
特徴	契約期間の縛りはなく配送を1回とばすスキップや一時停止もでき、旅行などで家を空けるときにも安心です。
公式HP	https://mitsuboshifarm.jp/

スギサポdeliの食事宅配サービス1食あたりの料金相場：505円～742円

（スギサポdeli公式サイトより引用）

スギサポdeli「塩分カロリー調整食」の食事宅配サービス1食あたりの料金は、約742円～となっています。

スギサポdeliの食事宅配サービスには以下のコースがあります。

スギ薬局の食事宅配サービスで、管理栄養士が監修した冷凍のおかずが1回に7食届くコースです。

1食あたりエネルギー270kcal、塩分2.0g以下に調整された和洋中華など5種類のジャンルから、ローテーションでメニューが届けられるのが特徴です。

縦20x横17x高さ3cmのパッケージで、レンジで温めるだけで簡単に食べられます。

配送間隔は毎週、隔週、月1回の中から選ぶことができます。

契約期間の縛りがなく配送のスキップもできますが、長期間休む場合には一度解約し再開時に再び契約をすることが必要です。

スギサポdeli
公式サイトはコチラ

サービス名	スギサポdeli
運営会社名	スギホールディングス株式会社
会社住所	〒474-0011 愛知県大府市横根町新江62番地の1
電話番号	0120-540-536
1食あたりの料金	約742円～
送料	全国一律917円
配送エリア	日本全国（一部離島を除く）
お問い合わせ	https://sugisapo.ws/contact/new
特徴	毎回指定した曜日と時間帯に配送され、送料は全国一律917円です。
公式HP	https://sugisapodeli.sugi-net.jp/

ニチレイフーズダイレクトの食事宅配サービス1食あたりの料金相場：825円～995円

（ニチレイフーズダイレクト公式サイトより引用）

ニチレイフーズダイレクト健康を考える大人の食事「かんたん定期」の食事宅配サービス1食あたりの料金は、約836円～となっています。

ニチレイフーズダイレクトの食事宅配サービスには以下のコースがあります。

冷凍食品ニチレイフーズの食事宅配サービスで、レンジで温めて食べられるおかずセットが1回の配送で7食届くコースです。

メニューは糖質を控えたい方向け、塩分を控えたい方向け、脂質を控えたい方向けの中から選ぶことができます。

献立表はWebサイトから見ることができ、糖質量や塩分量、アレルギー成分などの確認ができます。

注文はWebサイトからできますが、カタログを取り寄せて電話やFAXから注文することもできるのが特徴です。

配送間隔は、毎週か隔週を選べ毎回同じ曜日、時間帯に届けられます。

配送間隔の変更などはコールセンターからできますが、3回配送するまで商品のキャンセルをすることはできません。

1回だけ注文できる初回限定お試しセットもあります。

ニチレイフーズダイレクト
公式サイトはコチラ

サービス名	ニチレイフーズダイレクト
運営会社名	株式会社ニチレイフーズ
会社住所	〒104-8402 東京都中央区築地6丁目19番20号 ニチレイ東銀座ビル
電話番号	0120-86-2101
1食あたりの料金	約836円～
送料	全国一律800円（5,000円以上で送料無料）
配送エリア	日本全国
お問い合わせ	https://wellness.nichirei.co.jp/shop/
特徴	送料は全国一律800円ですが、5,000円以上の注文で無料になります。
公式HP	https://wellness.nichirei.co.jp/

わんまいるの食事宅配サービス1食あたりの料金相場：1,056円～1,098円

（わんまいる公式サイトより引用）

わんまいる「健幸ディナー」の食事宅配サービス1食あたりの料金は、1,056円～となっています。

わんまいるの食事宅配サービスには以下のコースがあります。

真空パックされた冷凍のおかずが、1回につき5食分配送されるコースです。

1品づつパックされた主菜1品と副菜2品が1食分のメニューになり、湯煎や流水解凍をして食べるのが特徴です。

専属管理栄養士監修のメニューは、平均400kcal、塩分3.5g以下で国産素材を100％使用しています。

1週間に1度か2週間に1度の配送間隔を選ぶことができ、毎回同じ曜日と時間帯に配送されます。

契約期間の縛りはなく、休止や解約、再開も自由にできます。

わんまいる
公式サイトはコチラ

サービス名	わんまいる
運営会社名	株式会社ファミリーネットワークシステムズ
会社住所	〒530-0051 大阪市北区太融寺町8-8日進ビル5Ｆ
電話番号	0120-548-113
1食あたりの料金	1,056円～
送料	935円（本州、四国、九州） 2,145円（北海道、沖縄）
配送エリア	日本全国
お問い合わせ	https://www.onemile.jp/fs/inquiry
特徴	送料は本州、四国、九州は935円、北海道、沖縄は2,145円ですが、他の単品商品と同梱できるので送料を節約することもできます。
公式HP	https://www.onemile.jp/

co-opdeliの食事宅配サービス1食あたりの料金相場：615円～799円

（co-opdeli公式サイトより引用）

co-opdeli「デイリーコープ舞菜弁当」の食事宅配サービス1食あたりの料金は、約615円～となっています。

co-opdeliの食事宅配サービスには以下のコースがあります。

ご飯の付いた夕食専用の冷蔵お弁当で、コープの配達員が手数料無料で配達します。

利用するにはコープの組合員になり出資金500円（コープながの、コープぐんまは1,000円）が必要ですが、脱退時には返却されます。

毎回違うメニューが届き、週平均1食あたり食塩相当量は3g以下、カロリーは500kcal以下に抑えられています。

月曜日から金曜日は毎日配達することが可能で、食事宅配のメニューを自由に組み合わせることができます。

他のコープ商品と一緒に届けてもらうこともできるのが特徴です。

co-opdeli
公式サイトはコチラ

サービス名	co-opdeli
運営会社名	コープデリ生活協同組合連合会
会社住所	〒336-8526 埼玉県さいたま市南区根岸1-4-13
電話番号	048-839-1371
1食あたりの料金	約615円〜
送料	無料
配送エリア	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野
お問い合わせ	https://www.coopnet.jp/contact/
特徴	食事宅配の利用には週3回配達することが必要で、配達対応エリアは東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野になります。
公式HP	https://efriends.coopdeli.jp/

食事宅配サービスの料金相場まとめ

食事宅配サービス1食あたりの料金相場を以下の表にまとめました。

食事宅配サービス1食あたりの料金相場は、約615円～1,056円となっています。

今回ご紹介した中で食事宅配サービス1食あたりの料金が安いものは、co-opdeli「デイリーコープ舞菜弁当」で約615円、高価格帯のものにはわんまいる「健幸ディナー」1,056円がありました。

三ツ星ファーム「7食コース」は、管理栄養士が監修し成人女性の栄養摂取基準にあわせてカロリーや栄養バランスが考えられていました。また、豊富なメニューから好きな食事を選ぶこともできました。

食事宅配サービスには使用される食材や調理方法などに違いがあり、料金も異なりました。

厳選素材や栄養バランスの調整、一度に届く食数など、各社の違いも料金が異なる理由だと感じました。

食事宅配サービスは各社ごとに特徴があり、価格だけではなく自分に必要なサービスを選ぶことが大切です。

食事宅配サービスには以下の特徴がありました。

食事宅配サービスの選び方

食事宅配サービスの選び方は自分に合うサービスを選ぶことです。

好みの味か確認できる初回限定のお試しセットや、好きなメニューを自分で選べる食事宅配サービス、冷凍庫のスペースに合うようにパッケージサイズで選ぶ方法もあります。

自分に合う食事宅配サービスの選び方をご紹介します。

お試しセットがある

食事宅配サービスの食事には色々なメニューがありますが、実際に食べてみないと自分好みの味かどうかわかりませんね。

また、1食で満足できるか食事のボリュームも気になります。

初回限定お試しセットがある食事宅配サービスは、自分に合うか試したい方に向いています。

ニチレイフーズダイレクトには「気くばり御膳」「ウーディッシュ」「パワーデリ」のお試しセットがあります。

「気くばり御膳」はかんたん定期コースと同じ内容のメニューが4食届きます。初回限定というわけでもないので都度購入することができます。

お試しセットがある食事宅配サービスを以下の表にまとめました。

サービス名	お試しセット	特徴
ニチレイフーズダイレクト	・「気くばり御膳」お試し4食コース（4食） ・「ウーディッシュ」お試し5食コース（5食） ・「パワーデリ」お試し4食コース（4食）	・通常コースと同じ内容のメニューが4～5食届く ・必要な数量を注文できる（契約期間の縛りなし）

メニューを選べる

食事宅配サービスでは毎日違う内容の食事が配送されますが、自分があまり好きではないメニューが届けられることもありますね。

自分が食べたいメニューを選べる食事宅配サービスなら、レストランでメニューを選ぶように好きなものを注文することができます。

メニューを選べる食事宅配サービスは、自分の好きなものを食べたい方に向いています。

noshには100種類の豊富なメニューがあります。

新規メニューも定期的に追加されるので、長く利用していても飽きることなく続けることができます。

1回に配送される食数の範囲で、好きなメニューを組み合わせて注文することが可能になっています。

糖質を抑えた甘いお菓子のデザートもあり、主食メニューと組み合わせて注文できるので、色々な食事を楽しみたい方に向いています

自分でメニューを選ぶことができる、食事宅配サービスを以下の表にまとめました。

サービス名	メニューを選べる	特徴
nosh	契約食数の中で自由に組み合わせできる	・100種類ある和、洋、中華のメニューから選べる ・糖質に配慮されたデザートも選べる
三ツ星ファーム	2回目の注文からメニューを選ぶことができる	・50種類以上あるメニューから選べる ・おまかせでメニューを選んでもらうこともできる
co-opdeli	週3回以上の注文なら組み合わせは自由	・ご飯付きの弁当やおかずのみの食事も選べる ・自炊したいときにはカット済みのミールキットも組み合わせて注文できる

パッケージサイズで選ぶ

食事宅配サービスは1週間分の食事がまとめて配送されるので、冷蔵庫が小さいと収納するスペースに困ることもあります。

食事宅配サービスのパッケージサイズが確認できると、冷凍庫にどのくらい入るかわかるので、1回に注文する食数を把握することができます。

冷凍庫のスペースが小さい場合には、パッケージサイズが記載されている食事宅配サービスが向いています。

わんまいるは、冷凍庫のスペースが小さい方に向いています。

食事はトレー入りではなく、真空パックをそのまま冷凍しているレトルトパウチなので、コンパクトなサイズになっています。

主菜と副菜は1品づつパックされているのでひとつ一つが小さく、冷凍庫のスペースに隙間なく収めることができます。

パッケージサイズで選ぶことができる、食事宅配サービスを以下の表にまとめました。

サービス名	パッケージサイズ	特徴
わんまいる	縦25x横20x厚み1.5cm（1パウチのサイズ）	・主菜と副菜は1品づつパックされている ・隙間に合わせて収納できるので冷凍庫のスペースを取りづらい
nosh	縦16.5x横18x高さ4.5cm	・パッケージ蓋にメニュー名が記載されている ・糖質量や塩分量の記載、肉や魚などの食材名が表記されているので選びやすい
三ツ星ファーム	縦17.7cm×横18cm×高さ4cm	・メインディッシュのスペースが広い
スギサポdeli	縦17.7cm×横18cm×高さ4cm	・1品ごとに容器が分かれているので食器に盛り付けしやすい

食事宅配サービスの選び方には、お試しセットで味や量を確認することや自分の好きなメニューを選べるサービス、冷凍庫でかさばらない小さいパッケージを選ぶことがありました。

食事宅配サービスの選び方を以下の表にまとめました。

サービス名	お試しセット	メニューを選べる	パッケージサイズ
nosh	×	〇	〇
三ツ星ファーム	×	〇	〇
スギサポdeli	×	×	〇
ニチレイフーズダイレクト	〇	×	×
わんまいる	×	×	〇
co-opdeli	×	〇	×

食事宅配サービスの料金を安くする方法

食事宅配サービスには多彩なメニューがあり、毎日の食事に利用しても飽きずに食べ続けることができます。

栄養バランスが整った食事で健康管理ができますが、毎食続けているとその分料金も気になりますね。

たくさん食べるほど1食あたりの価格が安くなるサービスや、会員ポイントの利用、紹介割引など食事宅配サービスには料金を安くする方法がありました。

食事宅配サービスの料金を安くする方法をご紹介します。

購入数に応じて1食あたりの価格が安くなる

食事宅配サービスの食事は調理済みなのでそのまま食べることができ、自炊に比べ無駄がなく経済的ですが、毎日の食事に利用すると料金が気になります。

たくさん食べるほど1食あたりの料金が安くなる食事宅配サービスなら、毎日の食事でもお得に利用できますね。

手軽に健康的な食生活を続けたい方には、購入数に応じて1食あたりの料金が安くなる食事宅配サービスが向いています。

noshは、たくさん食べるほど1食あたりの価格が安くなる食事宅配サービスです。

会員サイト「nosh club」では、累計購入数に応じ1食あたりの価格が安くなる18段階の会員ランクがあります。

定期コースには6食、8食、10食のセットがあり「10食セット」では最大割引率が適用されます。

「10食セット」のランク1では1食あたりの価格は599円ですが、累計購入数が170食以上のランク18になると100円安い1食あたり499円で購入することができます。

割引率がずっと適用されるお得なシステムになっています。

「10食セット」は「6食セット」698円よりも最大199円食事宅配サービスの料金を安くすることができます。

1食あたりの価格が安くなる食事宅配サービスを以下の表にまとめました。

サービス名	1食あたりの割引	特徴
nosh	・「6食セット」価格698円 ・最大割引率適用後499円 ・199円安くなる	・購入数に応じて18段階の会員ランクがある ・10食セットでは最大割引率が適用される ・割引率はずっと適用される

会員ポイントが利用できる

食事宅配サービスの定期購入には会員登録が必要ですが、登録をすることでポイントがもらえるサービスもあります。

会員ポイントは次回の購入で利用できるので、食事宅配サービスの料金を安くすることができます。

会員ポイントがあるのは、ニチレイフーズダイレクトで、会員登録をすると500ポイントもらえます。100円利用毎に1ポイントが付与され、1ポイント1円として次回の購入に利用できます。

レギュラーからプラチナまで4段階の会員ランクがあり、通常価格より2％～5％割引された価格での購入が可能です。

健康を考える大人の食事「かんたん定期」の1食あたりの価格は約836円なので、プラチナランクになると5％割引の約795円で購入でき、約40円食事宅配サービスの料金を安くできます。

会員ポイントが利用できる食事宅配サービスを以下の表にまとめました。

サービス名	会員ポイント	特徴
ニチレイフーズダイレクト	・シルバー2％割引 ・ゴールド3％割引 ・プラチナ5％割引	・1ポイント1円で利用できる ・100円利用毎に1ポイント付与 ・会員ランクにより割引価格で購入できる
スギサポdeli	・ブロンズ5％OFFクーポン ・シルバー8％OFFクーポン ・ゴールド10％OFFクーポン	・購入金額により3段階の会員ランクがある ・ランクにより5％、8％、10％の割引クーポンがもらえる
わんまいる	・1％ポイント付与	・購入金額の1％のポイントを付与 ・1ポイント1円で利用できる

紹介割引がある

食事宅配サービスがあると、自炊をする時間がない忙しい方でも健康的な食生活を送ることができます。

美味しい宅配の食事は職場の仲間や友達にも勧めたくなりますね。

食事宅配サービスには、お友達を紹介すると割引を受けることができるサービスもあります。

紹介割引を利用すると食事宅配サービスの料金を安くすることができます。

友達を紹介すると割引があるのは、わんまいる「健幸ディナー」です。

わんまいる指定のメールを送り友達が定期購入をすると、友達も紹介者にも割引があり3回分の送料が無料になります。

送料は1回分は本州、四国、九州では935円、北海道、沖縄は2,145円かかります。

紹介割引を受けると本州、四国、九州では2,805円、北海道、沖縄では6,435円、食事宅配サービスの料金を安くすることができます。

紹介割引がある食事宅配サービスを以下の表にまとめました。

サービス名	紹介割引がある	特徴
わんまいる	2,805円～6,435円安くなる	・紹介した友達が購入すると送料3回分が無料になる ・紹介者も友達にも割引が適用される
nosh	3,000円OFFクーポン	・会員のマイページから友達を紹介する ・友達が購入すると割引クーポンがもらえる

食事宅配サービスの料金を安くする方法には、1食あたりの価格が安くなる購入割引や会員ポイント、紹介割引を利用する方法がありました。

食事宅配サービスの料金を安くする方法を以下の表にまとめました。

サービス名	1食あたりの価格が安くなる	会員ポイント	紹介割引がある
nosh	〇	×	〇
三ツ星ファーム	×	×	×
スギサポdeli	×	〇	×
ニチレイフーズダイレクト	×	〇	×
わんまいる	×	〇	〇
co-opdeli	×	×	×

食事宅配サービスでよくある質問・FAQ

まとめ

食事宅配サービス1食あたりの料金相場は、約615円～1,056円となっています。

今回ご紹介した中で食事宅配サービス1食あたりの料金が安いものは、co-opdeli「デイリーコープ舞菜弁当」で約615円、高価格帯のものにはわんまいる「健幸ディナー」の1,056円がありました。

食事宅配サービスの料金は各社で異なっていました。使用する食材や調理方法などの違いが料金に差が出る理由だと感じました。

食事宅配サービスの選び方は自分に合うサービスを選ぶことでした。

初めての食事宅配サービスでは、お試しセットを利用すると自分に合うか確認することができました。

お試しセットがあるのは、ニチレイフーズダイレクト健康を考える大人の食事「かんたん定期」でした。

たくさんのメニューから自分の好きな食事を選ぶことができたのは、nosh「6食セット」、三ツ星ファーム「7食コース」、co-opdeli「デイリーコープ舞菜弁当」でした。

小さい冷凍庫でもパッケージサイズがわかると収納スペースを有効活用することができました。

わんまいる「健幸ディナー」は冷凍真空パックでコンパクトなサイズでした。

nosh「6食セット」、三ツ星ファーム「7食コース」、スギサポdeli「塩分カロリー調整食」はパッケージサイズがWebサイトに記載されていました。

食事宅配サービスの料金を安くするには、購入数に応じて1食あたりの価格が安くなるサービスや会員ポイントを貯めること、紹介割引を利用する方法がありました。

購入数に応じて1食あたりの価格が安くなるのは、nosh「6食セット」で最大199円食事宅配サービスの料金を安くすることができました。

会員ポイントを利用し食事宅配サービスの料金を安くできるのは、ニチレイフーズダイレクト健康を考える大人の食事「かんたん定期」、スギサポdeli「塩分カロリー調整食」、わんまいる「健幸ディナー」でした。

nosh「6食セット」とわんまいる「健幸ディナー」では紹介割引があり、食事宅配サービスの料金を安くすることができました。

食事宅配サービスがあると手軽に健康的な食生活を送ることができますね。

目的に合わせた糖質や塩分調整された最適な食事は、ダイエットや成人病予防に役立ちます。

健康的な理想の体型に近づくための、食事宅配サービス選びの参考にしてくださいね。

食事宅配サービスの料金比較表

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